ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे और नुक्सान | Dragon Fruit Health Benefits in Hindi

Описание: ड्रैगन फ्रूट का फल लाल गुलाबी रंग का होता है. बाहर से कठोर और अन्दर से मुलायम इस फल के बहुत फायदे हैं.

दोस्तों, ड्रैगन फ्रूट के फायदे जानने से पहले, आपको उसके मौजूद पोषक तत्वों के बारे में जानकारी होना भी आवश्यक है.

ड्रैगन फल के प्रति 100 ग्राम वज़न के अनुसार, उसके पोषक:

कैलोरी 50 मिली ग्राम

विटामिन बी 3 16 मिली ग्राम

कैल्शियम 5 मिली ग्राम

फास्‍फोरस 5 मिली ग्राम

विटामिन सी 5 मिली ग्राम

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ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे और नुक्सान | Dragon Fruit Health Benefits in Hindi

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