Special Edition: Saksamaa jõusaali vlog

Описание: Selles episoodis võtan sind kaasa oma treeningule Saksamaal, otse Hamburgi südames!
Näitan, milline näeb välja premium-taseme jõusaal, kus kõik masinad on elektrilised ja toidulisandibrändi enda disainitud.
Jagasin ausalt ka seda, mis tunne on täiesti uues keskkonnas trenni teha, kuidas masinad erinevad Eesti omadest ja mida ma sellest kogemusest õppisin.

💬 Episoodis räägin:
kuidas ma sattusin Saksamaa tuntuimasse fitness-brändi jõusaali
millised on elektrilised trennimasinad ja kuidas need töötavad
miks vahel on hea end uude keskkonda panna - isegi kui on ebamugav
mida ma õppisin oma kehast ja mõtteviisist, tehes trenni täiesti uues kohas

✨ Kui sulle meeldis see vlogi-stiilis episood, siis jaga seda ühe sõbraga ja täägi mind Instagramis @lauraliism - väike liigutus sinu jaoks, aga tohutult suur minu jaoks.

🩷 Sooduskoodid:
Magneesium ja teised toidulisandid KONTAMO lehelt – kasuta koodi "Laura-Liis" ja saad kõikidelt toodetelt (ka juba sooduses olevatelt komplektidelt) –8% soodustust 👉 www.kontamo.ee

🕒 Ajajoon
00:00 – Sissejuhatus: “Tere tulemast Hamburgi!” – esimesed muljed ja ootused
01:30 – Esimene jalutuskäik läbi jõusaali – “mega ilus, aga veidi pime”
03:10 – Esimesed harjutused ja tutvustus elektrilistest masinatest
05:00 – Mis teeb selle jõusaali eriliseks – Saksa fitness-brändi taust ja vibe
07:15 – Vertikaaltõmme ja uute masinate katsetamine
10:00 – Mõtted trennirutiinist ja väsimusest reisimise järel
12:30 – Elektrilised ülakeha masinad – kuidas need töötavad ja tunnevad
15:10 – Katsetan uusi seadmeid: puusatõsted ja ühe jala press
18:00 – Õlapress ja esimesed katsed elektriliste raskustega
21:20 – Triitsepsi masin ja uued funktsioonid
24:00 – Kõhulihaste masin – “Eestis pole sellist näinud!”
27:10 – Tunnetus ja areng – kui palju tugevam ma olen võrreldes eelmise aastaga
29:00 – Ruumituur ja massaažitoolid – “kõige olulisem osa!”
30:30 – Kokkuvõte: miks uues keskkonnas treenimine annab uue energia