4 упражнения для пловцов, которые может выполнить КАЖДЫЙ.

Описание: Плавание на скорость — это не просто бесконечное преодоление дистанции. На самом деле, один из лучших способов повысить скорость — это замедлить темп и отточить технику.

В этом видео мы разберем четыре простых упражнения для плавания, которые помогут триатлонистам и пловцам всех уровней развить более длинный, плавный и эффективный гребок.

0:00 Как плавать быстрее
0:35 Упражнение на догоняние
1:24 Упражнение на сопротивление кончиками пальцев
2:05 Упражнение на плавание одной рукой
2:50 Упражнение 6-1-6
3:44 Как включить упражнения в тренировки по плаванию

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
https://www.youtube.com/@gtn/join

Полезные ссылки
Присоединяйтесь к членству GTN на YouTube 👉 https://gtn.io/JoinGTNmemberships
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 https://gtn.io/subscribe
Присылайте нам свои фото и видео 👉 https://gtn.io/UPLOAD
Посетите магазин GTN 👉 https://gtn.io/TeamKit
Тренировочные планы GTN 👉 https://gtn.io/qonrQw
Страхование: Зрители в США и Великобритании могут ознакомиться с продуктами страхования 👉 https://gtn.io/insurance

Какое упражнение оказало наибольшее влияние на вашу технику фристайла? 🏊‍♂️
Напишите нам в комментариях 👇

Смотрите больше на GTN...
📹    • Stop Sinking Legs  
📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редактора» 👉 https://gtn.io/editorschoice
📹 Смотрите наше еженедельное шоу «Шоу GTN» 👉 https://gtn.io/GTNshowPlaylist

Фотографии: © Triathlon / Getty Images

🎵 Музыка - лицензирована Epidemic Sound 🎵_
Who Are You (Instrumental Version) - Zorro
Sunny Days (Instrumental Version) - Siine

#плавание #пловец #вольныйстиль #gtn #триатлон #плаваниевелосипедбег #плавание #велосипед #бег

Глобальная сеть триатлона (GTN) — крупнейший в мире YouTube-канал о триатлоне, где каждый день выходят новые видео! GTN — для всех, кто любит триатлон: от опытных спортсменов до новичков — и для всех, кто между ними!

С помощью нашей команды бывших профессионалов и олимпийских медалистов мы здесь, чтобы информировать, развлекать и вдохновлять вас на совершенствование ваших навыков триатлона; в том числе видео на следующие темы:

Как быстрее плавать, ездить на велосипеде и бегать с помощью экспертных знаний
Попробуйте наши идеи для тренировок
Исследования по широкому кругу тем
Лучшая техника и снаряжение для триатлонного велосипеда с профессиональным опытом
Подробные и увлекательные репортажи из самого сердца этого вида спорта
Общайтесь, делитесь мнениями и взаимодействуйте с нами на канале и в социальных сетях!

Присоединяйтесь к нам на лучшем YouTube-канале о триатлоне, чтобы приблизиться к этому виду спорта и стать лучше, быстрее и выносливее!

Добро пожаловать в Глобальную сеть триатлона.

Благодарим наших спонсоров:
Canyon: http://gtn.io/canyon-bikes
Ryzon: https://gtn.io/ryzon
Ergon: https://gtn.io/Ergon
ON Running: http://gtn.io/On-Running
Orca: http://gtn.io/Orca
Precision Fuel & Hydration: https://gtn.io/PrecisionHydration
Roka: https://gtn.io/Roka
Silca: https://gtn.io/silca

Смотрите наши дочерние каналы:
Global Cycling Network -    / @gcn  
GCN Tech -    / @gcntech  
GCN Racing -    / @gcnracing  
GCN Italia -    / @gcnitalia  
GCN en Español -    / @gcnenespanol  
GCN на немецком языке -    / @gcnaufdeutsch  
GCN на французском языке -    / @gcnenfrancais  
GCN Training -    / @gcntraining  
Global Mountain Bike Network -    / @gmbn  
GMBN Tech -    / @gmbntech  
Electric Mountain Bike Network -    / @embn