program memperkuat otot perut agar tercipta perut yang rata dan kencang PJOK kelas XII
Автор: Maha Diva
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 15
Описание:
repetisi
sit up dilakukan 3 kali seminggu, dalam 1 kali latihan terdapat 2 set dimana 1 set terdiri dari 10-15 kali sit up
plank dilakukan 3 kali seminggu, dalam 1 kali latihan terdapat 2 set dimana 1 set terdiri dari 30-60 detik plank
Maha Diva Aprilia Cahyani
XII F1
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: