60넘어 소화가 안되는 진짜 이유를 알려드립니다

Описание: 노인 소화불량은 단순히 노화 때문이 아니라,
작은 습관과 생활 패턴에서 더 자주 발생합니다.

❌ 틀니가 잘 안 맞거나 음식을 대충 씹는 습관 → 큰 덩어리 음식이 위에 부담
❌ 혈압약·진통제 같은 약물 → 위 점막을 자극해 속쓰림 유발
❌ 활동량 부족 → 위장 운동이 느려져 음식이 오래 머물고 더부룩함
❌ 뜨거운 국·찌개 → 반복적으로 위 점막을 손상
❌ 커피·차 과다 섭취 → 위산 과다 분비로 속 불편

✅ 해결 방법은 어렵지 않습니다.
✔ 음식을 꼭꼭 씹어 삼키기
✔ 약 복용 후 속 불편하면 의사와 상의하기
✔ 가벼운 걷기·운동으로 위장 운동 활성화
✔ 음식은 너무 뜨겁지 않게
✔ 카페인 음료 줄이기

👉 소화가 안 되는 건 단순히 나이 탓이 아닙니다.
작은 습관을 바꾸는 것만으로도 위장은 훨씬 편안해집니다.

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