Postura Gomukhasana (postura de la cara de vaca)

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Seguimos profundizando en las asanas de yoga. Hoy nos dedicaremos a Gomukhasana, también conocida como postura de la cara de vaca. Se trata de una postura de yoga que no solo contribuye a la apertura y el estiramiento de caderas y hombros, sino que también calma nuestra mente. Practícala y comienza a disfrutar de los beneficios del yoga en casa. Namaste. 🙏🏻

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!