Mangiare più vegetale senza estremismi: benefici, falsi miti e attenzione ai bambini
Загружено: 2025-12-23
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Ciao e benvenutə sul mio canale!
Io sono Selene Tessadri - biologa nutrizionista - e credo che l’alimentazione non debba essere qualcosa di rigido, stressante o complicato, ma anzi un modo per prendersi cura del proprio corpo con rispetto e serenità.
In questo video io e Alessandra Spina - biologa nutrizionista - ti raccontiamo come puoi avvicinarti a un'alimentazione (più) vegetale in modo flessibile, sano e sicuro, senza rinunciare al gusto e senza compromettere il tuo rapporto con il cibo!
SCALETTA:
00:00 Intro e presentazioni
02:40 Cosa vuol dire vegetale
04:45 E' una moda?
09:54 Parole chiave: flessibilità e semplicità
15:10 Fatto è meglio che perfetto
21:30 Vegano = sano ?
25:10 Il ruolo del professionista
30:00 Bambini e dieta veg: preserviamo il rapporto con il cibo
35:10 Nessun cibo di per sé fa bene o fa male
38:57 Scelta veg in adolescenza: attenzione ai campanelli d'allarme
46:10 Take home messages
50:22 Conclusioni + invito a non perdere Veganuary
https://veganuary.essereanimali.org/
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