3 Günlük Dolu Dolu Yemek 10 - Uzun Versiyon

Описание: Şu viral olan kıymadan yapılan dönerin tavuk versiyonu daha iyi oldu. Islak bulgur pilavını her öğün olsa yerim, çok severim. Çok içime sinen, beni hiç yormayan bir hazırlıktı. Afiyet olsun!

MAVİ CHİA PUDİNG
1 atlı kaşığı mavi spiriluna
1,5 yemek kaşığı sıcak su
2 su bardağı süt
4 yemek kaşığı chia
Tatlandırıcı
Meyve
Hepsini karıştırdım, 3 güne kadar buzdolabında saklıyorum.

TAVUK DÖNER
750 gram tavuk göğüs ya da kalça
1 adet orta boy soğan
3 diş sarımsak
4-5 YK zeytinyağı
1 YK yoğurt
1 YK salça
1/2 TK kimyon, toz kırmızı biber, pulbiber, karabiber
1 TK tuz
Tavuğu bardak ile de inceltebilirsiniz. Vaktiniz varsa 1-2 saat marine etmenizi öneririm. Önceden ısıtılmış 210 derece fırında 30 dakika kontrollü pişirdim.
AKŞAM YEMEĞİ:

MANTAR KAVURMA
Civciv ayağı mantarı
Tuz, karabiber
Zeytinyağı

BULGUR PİLAVI
1,5 SB pilavlık Mardin bulgur
3 SB sıcak su
1 YK domates salçası
Zeytinyağı
Tuz
1 adet kırmızı soğan
1 adet kırmızı biber

MUZLU GRANOLA TOPU
1 adet muz
1 TK tatlandırıcı
1,5 YK yulaf ezmesi
Arzu ettiğiniz bir tatlandırıcı kullanabilirsiniz. Ben tarifi yaptıktan sonra farkettim. Stoklanacak bir tarif değildir, yiyeceğiniz zamna yapmanızı öneririm.

SERVİS İÇİN;
Bütün yemekler +4 derecede 3 gün saklanabilir. Tekrar ısıtmayla ilgili video çekmiştim, 28 EYLÜL paylaşımımda tüm detayları en ince ayrıntısına kadar yazdım.

Marka görünüyorsa reklam