Tonifica y Define tus Piernas
Автор: ictiva, tu gimnasio online
Загружено: 2018-04-24
Просмотров: 4342
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¿En busca de unas piernas increíbles? Tonifica y define tus piernas con esta rutina de ejercicios que hemos preparado para ti desde ictiva, tu Gimnasio Online.
Estos son los ejercicios que harán que tu circuito de tren inferior te resulte eficaz para ver unos rápidos resultados en tu cuerpo. Unas piernas tonificadas y definidas te proporcionaran una figura estilizada y bonita.
En este circuito encontrarás:
➩ Sentadillas: 4x15 repeticiones
➩ Puente: 4x20 repeticiones
➩ Steps: 15' cardiovascular
➩ Aductores: 4x20 repeticiones
Realizando este entrenamiento verás como tus piernas se tonifican y se definen, con unos increíbles resultados para el verano. Con unas piernas tonificadas, fortalecerás el torso, cuando haces una rutina de piernas pierdes peso.
Recuerda realizar estos ejercicios para tonificar y definir piernas un total de 3 días a la semana, y recuerda, que lo mejor de todo, es que ¡puedes entrenar desde CASA!
A qué esperas para afrontar con ganas el verano con unas piernas de I N F A R T O?
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