Deux semaines pour préparer un 10 km en moins d’1heure ! (ça se passe pas comme prévu)

Описание: 🏃‍♂️ Deux semaines pour préparer un 10 km en moins d'une heure ! 🕒
Je me suis lancé un défi audacieux : réussir à courir 10 kilomètres en moins de 60 minutes, avec seulement 2 semaines de préparation. Dans cette vidéo, je partage mon entraînement, mes erreurs, mes galères et mes progrès. Si tu veux savoir si j'ai relevé le défi, reste jusqu'à la fin !

🔍 Ce que tu trouveras dans cette vidéo :

Mon plan d'entraînement express pour un 10 km 🗓️
Les difficultés rencontrées pendant ces 2 semaines 🥵
Pourquoi l'alimentation est aussi importante que l'entrainement 🧠

🎯 Objectif de la vidéo :

Inspirer les débutants ou les coureurs amateurs à relever leurs propres défis.
Partager les leçons apprises pour t'aider à éviter mes erreurs.
📢 Dis-moi en commentaire :
Tu as déjà couru un 10 km ? Quel est ton meilleur temps ? Partage ton expérience, ça m'intéresse !

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A bientôt les potos ! Merci d’avoir regarder cette vidéo
#bienêtre #alimentation #dopamine #conseilsnutrition #santé

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