❌ LESIÓN en el TENDÓN DE AQUILES // Ejercicios y Rehabilitación ✅

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✅ La TENDINITIS AQUILEA es una lesión por sobrecarga del TENDÓN DE AQUILES, la banda de tejido que conecta los músculos de las pantorrillas en la parte trasera de la parte inferior de la pierna con el hueso del talón.

✅ La TENDINITIS DE AQUILES ocurre, con mayor frecuencia, en CORREDORES que aumentan la intensidad o la duración de sus carreras de manera repentina. También es frecuente entre las personas de mediana edad que practican deportes, como tenis o básquet, solo los fines de semana.

✅ La mayoría de los casos de TENDINOPATÍA DE AQUILES puede tratarse con cuidados relativamente simples en el hogar bajo supervisión del médico. Los casos más graves de TENDINITIS DE AQUILES pueden provocar desgarros en el tendón (roturas) que pueden requerir reparación quirúrgica.

✅ En este vídeo te explico:
CÓMO ELIMINAR EL DOLOR EN EL TENDÓN DE AQUILES.
CÓMO PREVENIR EL DOLOR EN EL TENDÓN DE AQUILES.
ERRORES COMUNES EN LAS TENDINITIS DE AQUILES.
Basado en mi EXPERIENCIA PERSONAL CON LA LESIÓN.

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INDICE
00:00 INTRODUCCIÓN
01:10 CAUSAS TENDINITIS DE AQUILES
02:31 ELIMINAR DOLOR TENDINITIS DE AQUILES
08:38 PREVENIR TENDINITIS DE AQUILES
11:36 ERRORES COMUNES EN LAS TENDINITIS DE AQUILES
13:43 CONCLUSIÓN
16:08 DESPEDIDA