Скачать
倪海廈：陳皮配它一煮，解郁安神、順氣助眠，一覺睡到天光亮！
Автор: 跟倪海廈學養生
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 3235
Описание:
失眠翻来覆去、凌晨三四点就醒、越数羊越清醒？别急着吃安眠药！本期视频教你用厨房里几块钱的陈皮，搭配不同食材，精准调理三种常见失眠类型——气郁型、心脾虚型、肾虚型，从根源恢复“阳入于阴”的自然睡眠节律。
倪师结合《本草纲目》理论与30年临床经验，分享三个安全有效的食疗方：陈皮三皮汤顺气解郁、黄精莲子陈皮汤养心健脾、黑豆陈皮水引火归元。不用吃药，材料家常，适合长期调养，帮你摆脱依赖、睡得沉、醒得爽。
看完对照自查：你是胸闷叹气睡不着？还是心慌健忘易累？或是脚凉脑热难入眠？欢迎在评论区留言“你的失眠特征”，一起交流调理心得！
#倪海厦 #中医养生 #失眠调理 #食疗安神 #心脾两虚 #肝气郁结 #肾虚失眠
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
