Comida SALUDABLE para TREKKING de varios días
Автор: NUTRICION SIN REGLAS
Загружено: 2020-02-09
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Hola A todos!
En este video les dejo ideas de comidas que pueden llevar en la mochila, evitando sobrecargala de peso y evitando que se pongan en mal estado.
Si vas de campamento/trekking por muchos días, es importante estar bien alimentado, ya que estamos gastando mucha energía, y necesitamos una buena recuperación para los días siguientes, evitar lesiones y todo tipo de mal estar en nuestra salud.
LISTA DE ALIMENTOS
Leche en polvo
Avena
Harinas
Cacao
Pure instantáneo
Tortillas para fajitas (o las podes hacer)
Edulcorante en polvo
Cacao
Atún
Mariscos
Pate
Huevo en polvo
Frutas desecadas o deshidratadas
Arvejas
Frutos secos:nueces, almendras, maní, caju, etc
Semillas: chica, sésamo,girasol, zapallo, etc
Latas o secos de: lentejas, garbanzos,
Aceite, sal, condimentos
sobres de aderezos
sopa en sobre
Cafe en sobre
Si no vamos a usar la totalidad del paquete, racionarlo en una bolsa mas pequeña para que ocupe poco lugar.
#elbolson #trekking #mochilero
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