Isso funciona
Автор: Renova.Mentes
Загружено: 2026-01-20
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✅ DICA 40 - Quando você nomeia uma emoção, o cérebro deixa de reagir no automático e começa a regular o que sente.
Isso acontece porque colocar um nome no que você sente ativa áreas do córtex pré-frontal, responsáveis por consciência, linguagem e controle emocional, reduzindo a ativação da amígdala, ligada ao estresse e à ameaça. Em outras palavras, dar nome ao sentimento transforma caos emocional em informação, aumenta a clareza interna e diminui a intensidade da emoção. O que é nomeado pode ser compreendido, e o que é compreendido pode ser regulado.🙌🏽
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