30-минутная комплексная тренировка верхней части тела с гантелями дома для груди, спины, плеч, би...

Описание: Присоединяйтесь ко мне в этой комплексной 30-минутной тренировке с гантелями для верхней части тела. Мы проработаем грудь, спину, плечи, бицепсы и трицепсы, чтобы создать полноценную домашнюю тренировку. Независимо от того, новичок вы, желающий нарастить силу, или опытный атлет, желающий разнообразить свою программу, эта тренировка идеально вам подойдет.

Макс проведет вас через серию сложных упражнений с гантелями, которые задействуют мышцы груди, спины, плеч, бицепсов и трицепсов. От жима от груди и тяги штанги к груди до жима на плечи и сгибания рук на бицепс — у нас есть все необходимое. Эта тренировка поможет вам нарастить сухую мышечную массу, улучшить осанку и повысить общую силу верхней части тела.

Эта тренировка не только эффективна, но и экономит время, что делает ее идеальным вариантом для тех, у кого плотный график. Не нужно тратить часы в спортзале, когда можно добиться отличных результатов дома всего за 30 минут!

Не забудьте хорошо размяться перед началом тренировки, чтобы избежать травм. Пейте много жидкости и корректируйте упражнения по мере необходимости в соответствии со своим уровнем физической подготовки.

Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы получать больше тренировок, советов по фитнесу и питанию. Нажмите на колокольчик, чтобы быть в курсе наших новых видео. Приготовьтесь бросить вызов себе, выйти за рамки своих возможностей и добиться укрепления верхней части тела с помощью этой 30-минутной тренировки с гантелями!

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Instagram:   / maxxstewartfitness  
Список адресов электронной почты: maxx-stewart-fitness-edbcqd.mailerpage.io

A M A Z O N P I C K S
Беговая дорожка - https://amzn.to/4gh9txS
Коврик для фитнеса - https://amzn.to/49Fu5x7
Гантели - https://amzn.to/4gAKLbr
Часы Apple - https://amzn.to/41tDB4C
Theragun - https://amzn.to/4frd6jK
Pelaton - https://amzn.to/3ZDh2HX
Аэрофритюрница - https://amzn.to/4geNNm2
Умные весы - https://amzn.to/49UecDv
Группа Whoop - https://amzn.to/3DaMwxC

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Это видео с тренировкой предназначено исключительно для образовательных и информационных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения в свою программу тренировок. Если во время тренировки вы испытываете боль или дискомфорт, немедленно прекратите ее и проконсультируйтесь с врачом. Участвуя в этой тренировке, вы принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить создателей и продюсеров этого видео от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в связи с использованием этого видео. Некоторые ссылки на видео являются партнерскими, что означает, что мы можем получать небольшую комиссию с соответствующих покупок. Ваше решение о покупке всегда остается вашим собственным, и мы будем очень благодарны за вашу поддержку!