Pan SUPER NUTRITIVO! 😍Semillas y frutos secos👉 SIN AMASAR😜 SIN ENSUCIAR
Автор: Juan Panadero
Загружено: 2021-05-15
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Описание:
Este Pan de Frutos secos, es deliciosamente SANO, repleto de nutrientes esenciales como FIBRA, PROTEÍNAS y GRASAS SALUDABLES 👉 con una textura húmeda por dentro y crujiente por fuera.
Muy FACIL de hacer, solo MEZCLAR ingredientes y HORNEAR.
Su sabor a nuez se realza cuando se tuesta y combina bien con UNTABLES salados o dulces
Se puede reemplazar la avena por copos de arroz.
ingredientes
almendras 100 gs
semillas de girasol 135 gs
nueces 60 gs
semillas de lino 90 gs
semillas de chía 20 gs
avena 100 gs (se puede reemplazar por copos de arroz)
psyllium 20 gs
sal 1 cucharadita
miel 1 cucharada
agua 250 cc
135 g sunflower seeds
60 g walnuts
90 g flaxseed
100 g almonds
20 gs chia seeds
100 g oats
20 gs psyllium
1 tsp salt
1 tbsp honney
300 cc water
2 eggs
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