Sinais Subtis de que a sua Saúde Mental Pode Precisar de Atenção - Episódio 16
Автор: Clínica da Mente
Загружено: 2024-11-16
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Neste episódio do PodcCast "Conversas da Mente", a Drª Catarina Graça explora os sinais subtis que podem indicar que a nossa saúde mental precisa de atenção. Muitas vezes, sintomas como dores de cabeça, cansaço ou irritabilidade passam despercebidos, mas podem ser indicadores importantes. Não ignore esses sinais e descubra como o autocuidado e a terapia preventiva podem fazer a diferença. 🌱
Neste episódio, pode ouvir sobre:
A importância de reconhecer sinais precoces de desgaste emocional.
Como pequenos sintomas físicos podem estar relacionados com o estado mental.
O impacto do estigma na partilha de dificuldades emocionais.
Estratégias de autocuidado para prevenir o agravamento dos sintomas.
O papel da terapia preventiva e da consulta regular de saúde mental.
Exemplos de como o stress e a ansiedade podem manifestar-se no corpo.
Dicas para impor limites e promover o equilíbrio emocional.
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Leia O texto da Dra. Catarina Graça:
https://www.clinicadamente.com/sinais...
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