Melatonina: I Benefici Nascosti Che Pochi Conoscono (Lo Dice La Scienza)

Описание: Melatonina: non solo sonno!
In questo video scoprirai tutti gli effetti nascosti della melatonina: non regola solo il sonno e il ritmo circadiano, ma agisce anche come antiossidante, antinfiammatorio, modulatore del sistema immunitario, supporta la prevenzione oncologica e viene prodotta anche dall’intestino, influenzando il microbiota.

Parleremo di melatonina e sonno, melatonina e stress, cortisolo e risvegli notturni, cronotipi e social jetlag, e dei benefici scientificamente provati che quasi nessuno conosce.

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00:00 Melatonina: molto più del “semplice sonno”
00:50 La scoperta che ha cambiato tutto
01:24 Il nostro orologio interno
01:59 Lo scudo contro lo stress ossidativo
02:39 Il freno naturale all’infiammazione
03:31 Melatonina e difese più intelligenti
04:44 Un alleato inaspettato nella lotta ai tumori
05:26 Più Melatonina meno Cortisolo
06:18 Cronotipi
07:33 Come stimolare Melatonina naturale
09:29 La funzione che nessuno si aspetta
10:14 Conclusione e consigli finali




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