ПЕРЕПЛЕТЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ РУК И НОГ, ВЕРНЁТ МОЛОДОСТЬ НОГАМИ УКРЕПИТ ЗДОРОВЬЕ

Описание: ПЕРЕПЛЕТЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ ВЕРНЕТ МОЛОДОСТЬ ВАШИМ НОГАМ

Ещё в древности китайцы заметили, что у человека вначале стареют ноги, а затем остальные части тела. Это связано с тем, что здесь расположено множество нервов и рефлексогенных зон. Я подготовил для вас несколько советов, которые сохранят здоровье ног и вернут вам молодость.
Методика разработана много лет назад. Авторами являются тибетские ламы. Но лишь недавно метод стал известен за пределами их общины. Требуется всего лишь 2 упражнения, в ходе которых переплетаются пальцы ног, чтобы вернуть им молодость и подвижность.
1. «СИДЯ» Положите левую голень на правое бедро, рядом с коленом. Пальцы правой руки нужно переплести с пальцами левой ноги. Удерживайтесь в такой позиции 1 минуту. Выполните аналогичное действие на противоположной стороне. Вы сразу можете оценить результаты. Цвет стопы изменится благодаря улучшению кровоснабжения кожи.
Через неделю упражнение нужно усовершенствовать. Теперь вы не только сплетаете пальцы, но и прижимаете рефлексогенные точки. Они располагаются на большом пальце ноги. Большим пальцем руки вы можете его растянуть и отодвинуть как можно дальше от второго пальца. А ещё нужно развести пальцы на руках тем самым растягивать пальцы на ногах.
Длительность упражнения постепенно наращивается. Если вначале вы это делаете лишь 1 минуту, то дальше время возрастает до 5 минут и более.
2. Лежа на спине сгибаем ноги в коленях, стопы ставим ближе к ягодицам. Левое колено нужно подтянуть к груди, а затем положить, левую голень на правое бедро, как можно ближе к колену. Удерживайте левую ступню правой рукой за счет переплетения пальцев.
Сохраняйте это положение. И делайте те же приемы, что и в положении сидя, а так же можно дополнительно сгибать левую стопу, в направлении правого колена. Некоторым людям будет трудно достать рукой до пальцев ноги. Если вы относитесь к их числу, просто подложите под ногу валик.
Сделайте упражнение повторно, только, с другой стороны. Не нужно расстраиваться, если вдруг такая тренировка вызовет дискомфортные ощущения. Пальцы и другие части тела будут растягиваться. Проявите упорство, думайте о хорошем во время тренировки, и вскоре результаты не заставят себя ждать.