🔥60хвилин: ПОВНЕ тренування на ВСЕ ТІЛО вдома

Описание: 🔥 60 хвилин повне тренування на все тіло вдома — ідеальне для спалення жиру, формування фігури та зміцнення м’язів!
Це домашнє тренування без стрибків, але з гантелями, стільцем і фітнес-резинкою, яке підходить для жінок усіх рівнів підготовки.

💪 Розпочнемо з активного розігріву стоячи, далі — вправи на руки та плечі з гантелями, сідничний комплекс з резинкою та силове навантаження на ноги і сідниці з важкою гантелею. Завершимо приємною розтяжкою для всього тіла.

✅ Що ти отримаєш після цього тренування:

Підтягнуте тіло

Активізацію всіх м'язів

Покращення обміну речовин

Зниження жирової маси

Силу та витривалість


🏋️‍♀️ Що потрібно:

2 гантелі по 1кг.
Гантеля 5кг.

Тренування підходить тільки для здорових людей.


🌟 Тренуйся зі мною — вдома, з комфортом та ефективно!

🔔 Не забудь підписатися, щоб не пропустити нові домашні тренування на все тіло!