Йога - нидра у океана. Расслабление за 13 минут

Описание: Практика йога- нидры (глубокая шавасана) всего за 13 минут поможет успокоиться и отдохнуть. Вас ждет расслабление тела, дыхания, и приятная визуализация океана. Практика поможет избавиться от негативных мыслей, бессонницы и расслабиться перед сном.


💖 ТЕЛЕГРАМ: t.me/moonshelter

Занимайся и делись ощущениями в комментариях!💓

Хари ом!

Я - Кристина, сертифицированный тренер по даосским практикам, йоге и медитации. Практикую уже более 10 лет. На моем канале вы найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, рекомендации, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий

Подписывайтесь , переходите в ТГ канал, Буду рада стать вашей онлайн подругой и проводником в мир йоги, медитации и осознанности💓
#йоганидра #медитация #шавасана