Питаясь пуэрториканской кухней с заботой о здоровье, выбирайте именно её.
Автор: About This Much
Загружено: 2025-12-24
Просмотров: 227
Описание:
Бесплатная пуэрториканская кулинарная книга и рассылка
https://aboutthismuch.com/products/co...
Когда люди думают о пуэрториканской кухне, им всегда приходят на ум определенные блюда — жареные, сытные, изысканные.
Но многие ингредиенты, сформировавшие пуэрториканскую кухню, существовали задолго до появления готовых приправ, промышленных масел и ультрапереработанных продуктов.
В этом видео я рассказываю о том, как культура, миграция и удобство изменили наш подход к еде — и почему этот сдвиг произошел примерно в то же время, когда выросли показатели диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Речь не идет об отказе от традиционной еды. Речь идет о возвращении к цельным ингредиентам, балансу и питательным заменителям, которые по-прежнему кажутся аутентичными.
📝 Я также запускаю небольшую рассылку, где буду углубляться в подобные темы, делиться рецептами и более подробно разбирать традиционные ингредиенты.
🍽️ Рецепт, показанный в этом видео, бесплатный и доступен на моем сайте.
Напишите в комментариях, какие изменения в рецепте вы или ваша семья внесли — и что сработало.
https://aboutthismuch.com/products/co...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
