Najdôležitejšie video o cvičení na CZ/SK YouTube

Описание: Toto je najdôležitejšie video o cvičení, aké môžeš vidieť. Venuj mu pár minút a ušetrí ti roky života. Kniha o chudnutí zadarmo: http://fitnessrevolucia.sk

Keď vidím koľko bludov narozprávali nie len rôzni "jutuberi", ale aj akože "fitness odborníci" ohľadom výživy, vôbec ma neprekvauje miera dezinformácií, ničím nepodložených bludov, ktoré sa šíria internetom a v posilkových "bro kruhoch", ako mor.

Každý radí niečo iné. Nikto nehovorí na základe čoho, väčšinou to je tak že čím väčší "bulo", tým bude asi inteligentnejší lebo je hrozne veľký, takže asi vie čo hovorí. Ale kým vám nepredpíše 600mg kúru, tak výsledky moc nečakajte.

Pochopiť ako funguje Intenzita, objem a frekvencia, je úplne najzákladnejšia vec, ak chce niekto vôbec uvažovať o cvičení. A TO JE AJ DÔVOD PREČO NEFUNGUJE CVIČENIE DOMA a rôzne Žilijééén Mišel a podobné cvičenia, lebo DOMA SI PROSTE TÚ INTENZITU NEMÁTE AKO DÁVKOVAŤ.

Verím, že oceníš originálny obsah, a reálne informácie o tom, ako funguje NATURÁLNA hypertrofia. Za čo ti vopred ďakujem:smiley:

K obsahu videa, pusti si ho viackrát. Vážne. Ale ak to náhodou neurobíš, pamätaj na to, že 80%- intenzita nie je najefektívnejšia len tak náhodou, ale má to presne svoj dôvod. Ktorý presne popisujem vo videu. A to je aj dôvod prečo je 5x5 tak efektívny a úspešný systém cvičenia.