9 passos para ter um GLOW UP real em 2026
Автор: Kimdamoda
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 385
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Confiança não aparece do nada.
Ela nasce quando você começa a mudar.
Neste vídeo eu mostro os 9 passos práticos que realmente transformam sua aparência, autoestima e presença:
✅ Treinar o corpo
✅ Comer melhor
✅ Dormir bem
✅ Aprender a tirar fotos melhores
✅ Cuidar do cabelo (e prevenir a calvície)
✅ Skincare básico para homens
✅ Vestir-se melhor com o básico bem feito
✅ Desenvolver hobbies e se tornar mais interessante
✅ Cuidar do sorriso e dos dentes
Glow up não é milagre.
É construção diária.
Sua calvicie tem salvação!
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