뱃살 없애고 복근 장착하는 운동🔥

Описание: ✔️STEP 1
복부 힘으로 무릎 가슴쪽으로 들어올리며
다리밑에서 박수!

✔️STEP 2
무릎 가슴쪽으로 들어올리며
두 손으로 무릎 터치!

✔️STEP 3
팔꿈치와 무릎 크로스로 터치!

✔️STEP 4
두 다리 벌렸다 모아주며 복부로 힘있게 당겨오기!

윗배•아랫배•옆구리살!
확실하게! 복부 태워주는 4동작 모음이에요🔥
스텝별 20개씩 x 3-5세트!
뱃살 모두 없애고 복근 장착! 바로 시작해볼가요옹~?