YOGA PARA LOS CHAKRAS 🧘 Desarrollo esencial -Conecta con tu esencia

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Feliz día y feliz vida alma bella

Ya sabes que el propósito del yoga es equilibrarnos. Hay aspectos más físicos, y otros más sutiles como lo es nuestra energía

Así que en la sesión de hoy vamos a hacer una práctica para trabajar sobre todos nuestros chakras

Por si no habías escuchado esta palabra antes, los chakras son centros energéticos desde los cuales fluye nuestra energía vital. La primera vez que se habla de este concepto, es en uno de los Vedas, escritos de la tradición indú y que tienen más de 2500 años de antigüedad

Cada uno de estos chakras está relacionado con una parte de nuestro ser, y nos influyen a nivel emocional mental y también físico

Existen innumerables chakras en todo nuestro ser, y de todos estos se consideran 7 como principales

En la sesión de hoy vamos a enfocarnos en los 6 primeros, ya que para alcanzar al séptimo, saharara, que es aún más sutil, se han de previamente equilibrar los anteriores

Para que estés más familiarizada con los términos que vamos a utilizar en esta sesión y no te suene a chino, vamos a trabajar los siguientes centros energéticos. Tómate un instante para ubicar estos puntos:

Muladhara o primer chakra, en la zona de la cérvix
Segundo chakra o Swadishtana, a la altura del sacro
Tercer chakra o Manipura, en la zona del plexo solar, unos centímetros por encima del ombligo
Cuarto chakra o Anahata, en el centro del pecho a la altura del corazón
Quinto chakra o Vishuda a la altura de la garganta
Sexto chakra o ajna, en el entrecejo

Nos vemos en un instante en la colchoneta



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