Lo que comes y lo que sientes | Ep1
Автор: Nutrición y más alla | Rocío Jiménez
Загружено: 2026-02-08
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¿Alguna vez has sentido el impulso que te lleva directamente a la nevera? En este primer episodio, nos alejamos de las dietas y los números en la báscula para entender qué sucede realmente cuando usamos la comida como refugio ante el estrés, la tristeza o la ansiedad.
Hablaremos de porqué comemos cómo comemos. Si estás cansada de sentir culpa y quieres empezar a construir una relación más sana y compasiva con tu cuerpo, este episodio es para ti.
En este episodio aprenderás:
La diferencia entre hambre física y hambre emocional.
Por qué el enfoque pesocentrista y las dietas estrictas alimentan el comer emocional.
Algunas estrategias que pueden ayudarte a recuperar el control.
Cómo dejar de ver a tu cuerpo como un enemigo y empezar a escucharlo.
Si lo necesitas o tienes alguna pregunta, puedes escribirme:
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