ပျင်းတာမဟုတ်ဘူး၊ ဦးနှောက်က လှည့်စားနေတာပါ (Dopamine Detox လုပ်နည်း)
Автор: Daily Glow by Myo
Загружено: 2026-01-30
Просмотров: 143
Описание:
• ၂၄ နာရီ Detox လုပ်နည်း: တစ်ပတ်မှာ တစ်ရက် (ဥပမာ-တနင်္ဂနွေနေ့) ကို ရွေးပြီး ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ၊ အင်တာနက်၊ ဂိမ်းနဲ့ အစားအသောက်ကောင်းတွေကို ရှောင်ကြဉ်ကာ ဦးနှောက်ကို အနားပေးနည်း။
• နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကျင့်သုံးရမယ့် နည်းလမ်း: ဒိုပါမင်း အထွက်များစေမယ့် (High Dopamine) အလုပ်တွေကို ဆုလာဘ်အဖြစ်ပဲ သတ်မှတ်ပြီး ခက်ခဲတဲ့ အလုပ်တွေကို အရင်လုပ်နည်း။
• လက်တွေ့ အကောင်အထည်ဖော်ရန် အကြံပြုချက်: အလုပ်လုပ်ချိန် ဒါမှမဟုတ် စာဖတ်ချိန်မှာ ဖုန်းကို မျက်စိရှေ့ကနေ ဖယ်ရှားထားဖို့ အရေးကြီးပုံ။
ကျွန်မတို့ဟာ ခက်ခဲတဲ့အလုပ်တွေကို မလုပ်နိုင်တာမဟုတ်ဘဲ လွယ်ကူတဲ့အလုပ်တွေကပေးတဲ့ ဒိုပါမင်းတွေနဲ့ ရစ်မူးနေတာသာ ဖြစ်ပါတယ်။ #SelfImprovement #DopamineDetox #positivevibes #dailymotivation #selfcare #dailyglowbymyo
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: