А майонез кушать можно?

Описание: Можно ли кушать майонез?

Меня часто спрашивают: а можно ли есть майонез, хлеб, сахар, сыр, молоко и другие продукты? И список этот бесконечен... 😂

Майонез попал под раздачу, потому что в нём много жиров, а ещё и холестерин есть... А ещё и аппетит повышает... 🤦‍♀️

Так можно ли кушать майонез?

Да, кушать, конечно, можно!

Но не надо добавлять его везде и всюду в течение дня: в борщ, к котлете, к яичнице и тд

Проблема не в самом майонезе, а скорее в его 👉

✅ количестве- слишком много обычно едят его любители

✅ и в качестве майонеза- промышленно приготовленный майонез содержит разные консерванты, добавки, больше соли, могут быть усилители вкуса, которые тоже провоцируют ваше переедание

Почему глупо категорично отказываться от майонеза? Потому что в пределах 10-20г в день он вполне может быть источником здоровых жиров в вашем рационе (яйцо, оливковое масло- в домашнем майонезе). А полезные жиры НЕ ВРЕДЯТ нашему здоровью! 🙏

Во всяком вопросе нужно подходить с позиции КАЧЕСТВА И КОЛИЧЕСТВА

Не чайная ложка майонеза сделала вас толстым, а тот образ жизни, который вы в совокупности ведёте! 🙏

➡️ Для того, чтобы научиться гармоничным отношениям с едой приходи на мой курс "Стройная Я", где я буду помогать вам не просто похудеть, а выстраивать целую СИСТЕМУ вашего здорового образа жизни! 🙏 и буду учить вас это делать с РАДОСТЬЮ и УДОВОЛЬСТВИЕМ!!! 🙏🥰😉

Для меня это ключевой момент! 🤗🙌

☝ Старт курса 27 февраля!!!

Для записи 👉 пиши комментарии под этим видео.

Буду рада вам помочь! 🥰🙏

#лечениеожирения #диетологонлайн #майонез