Пилатес-тренировка с кольцами (для всего тела с гантелями)

Описание: Присоединяйтесь к нам на этой тренировке по пилатесу с кольцом (для всего тела с гантелями). Начните с разминки и перейдите к серии силовых упражнений стоя с использованием легких гантелей и кольца для пилатеса/волшебного круга. Затем перейдите к приседаниям у стены с дополнительной нагрузкой на внутреннюю поверхность бедра, сжимая кольцо. Завершите тренировку на коврике для более интенсивной проработки мышц кора и всего тела. Готовы к тренировке?

Оборудование: коврик, кольцо для пилатеса, легкий набор гантелей

Свяжитесь со мной!

♥ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ    / workouthotel  
♥ FACEBOOK:   / workouthotel  
♥ INSTAGRAM: workout_hotel
♥ PINTEREST:   / workouthotel  
♥ САЙТ: http://www.workouthotel.com/

Покупайте в моем магазине на Amazon: https://www.amazon.com/shop/workouthotel

(Партнерские ссылки. Workout Hotel получает небольшую комиссию в процентах от покупок по ссылкам)

Некоторые из вас недавно спрашивали, как поддержать это сообщество. Спасибо вам, и это ни в коем случае не является обязательным условием. Я ценю каждого из вас, кто ежедневно тренируется со мной! Мне очень повезло, что у меня есть ВЫ!

Venmo: @Karen-Vizueta

Предупреждение об упражнениях: Упражнения, предлагаемые Workout Hotel, предназначены исключительно для образовательных и развлекательных целей и не должны рассматриваться как рекомендация по конкретному плану лечения, продукту или курсу действий. Физические упражнения сопряжены с рисками, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травмам. К ним относятся, помимо прочего: риск травмы, обострение существующего заболевания или неблагоприятные последствия перенапряжения, такие как мышечное напряжение, аномальное артериальное давление, обморок, нарушения сердечного ритма и, в очень редких случаях, инфаркт. Чтобы снизить риск травмы, перед началом этой или любой другой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующих рекомендаций по упражнениям и мерам предосторожности. Представленные инструкции и советы по упражнениям никоим образом не являются заменой медицинской консультации. Вы соглашаетесь, под свой страх и риск, освободить Workout Hotel от любой ответственности и возместить любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий, исков, судебных разбирательств или требований к Workout Hotel, вытекающих из или связанных с решениями или рекомендациями, которые вы принимаете, используя контент Workout Hotel. Вы соглашаетесь, что использование этой информации осуществляется на ваш собственный риск.