Yoga Schiena - 2° lezione - Flessibilità nella catena posteriore - Hatha Yoga Posturale
Автор: Veronika Vasko Yoga e Meditazione
Загружено: 2017-03-22
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Prova gratuita e senza vincoli :)
Allunghiamo e tonifichiamo la parte posteriore delle gambe (e sopratutto le cosce posteriori) portando libertà nel bacino e sciogliendo le tensioni dalla schiena.
Pratica regolarmente questa sequenza, nota i miglioramenti e condividi la tua esperienza nei commenti.
Ascolta il tuo corpo durante la pratica e se qualsiasi movimento non ti è piacevole, allora ferma e riposati.
Se hai qualche condizione speciale o malattia, prima di iniziare la pratica, consulta con il tuo medico.
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