8 TOP EXERCICES D'EXPLOSIVITÉ POUR LE BADMINTON (DEVIENS UN TIGRE SUR LE TERRAIN)
Автор: Brice Leverdez
Загружено: 2025-07-16
Просмотров: 9034
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Améliore ton explosivité au badminton sans matériel 🏸💥
Tu en as assez de partir trop lentement ou de ne pas pouvoir changer de vitesse quand tu le décides ?
Dans cette vidéo, découvre 8 exercices incontournables pour booster ton explosivité, ta réactivité et ta coordination – le tout sans matériel spécifique !
💡 Pourquoi travailler ton explosivité ?
Démarrer plus vite sur le court
Surprendre ton adversaire avec des changements de rythme rapide
Améliorer ta tonicité et ta posture
Mieux tenir sur la longueur d'un match et d'un tournoi
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💬 Dis-moi en commentaire : quel exercice tu trouves le plus difficile, et lequel tu comptes intégrer en priorité à ton entraînement ?
🔗 Voir la vidéo pour effectuer une fente efficace : • Comment faire une fente efficace et sans r...
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