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15 min de routine facile pour s'y remettre et s'y tenir
Автор: Chloe SoulSun
Загружено: 2024-09-06
Просмотров: 12164
Описание:
Une routine rapide, facile, spéciale rentrée, pour s'y remettre en douceur et s'y tenir.
Dans ces 15 min on va pratiquer le 6 zones pour stimuler le système lymphatique, respirer et s'étirer.
Une séance au sol, pour tous niveaux et femmes enceintes (preuve à l'appuie Je suis à mon 8ème mois ahah ).
attention si premier trimestres de grossesse, cancer, thrombose veineuse pas de 6 zones lymphatique avant.
Bref une routine que tu vas pouvoir faire et refaire! matin ou soir
tu peux utiliser ma playlist de musique si tu veux :
https://open.spotify.com/playlist/5RU...
Bonne séance
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