ورکشاپ تخصصی

Описание: ورکشاپ آنلاین آموزش حرکات انعطافی بالاتنه

شامل 5 جلسه و مدت زمان هر جلسه از این ورکشاپ یک ساعته و نیم است.

هر جلسه کلاس با یک مراقبه کوتاه وآموزش نکات مهم تنفسی و ذهنی شروع و در ادامه با آموزش تمرینات بدنی از حالت مبتدی تا پیشرفته همراه است.

قسمت پایانی هر جلسه با یک مراقبه ذهنی به پایان می‌رسد و ترکیب خوبی از تمرینات ذهنی و جسمی در کنار هم طراحی شده است.

نکته قابل توجه این است که با وجود این‌که آموزش‌ها در سطح پیشرفته هستند اما در هر جلسه ابتدا حرکات پایه و گرم کردن حتما انجام می‌شود و آموزش داده می‌شود تا از آسیب احتمالی جلوگیری شود.

برای شرکت کافیه از لینک زیر وارد بشید


https://tata-academy.com/courses/upwa...