Бруксизм: как не стереть зубы и убрать боль

Описание: По статистике, около 10% населения сжимают днём и во сне челюсти, что наносит зубам часто непоправимые повреждения. 80% из них даже не подозревают, что у них есть такая проблема. Подробно рассказываю про признаки и симптомы, как выявить у себя или близкого человека эту привычку. Рассматриваем самые частые причины появления этого явления у мужчин и женщин. Рассказываю, что советуют при таком расстройстве стоматологи и врачи. Показываю, какие устройства помогут вам не стереть и не разрушить зубы.

0:00 Интро и извинения, отбеливание откладывается
0:31 Ассоциации и Библия
1:10 Терминология и определение
1:26 Как надо: зубы должны соприкасаться только при пережёвывании пищи
1:57 Статистика, официальная и не очень
2:17 Полуосознанный и неосознанный скрежет
2:28 Женщины сжимают челюсти днём чаще мужчин
2:47 Ночной бруксизм у обоих полов
3:15 Причины: стресс
3:39 Психология, Фрейд и подавленные эмоции
4:09 Мой клинический опыт: контролёры и невротики
5:02 Симптомы и признаки, клинические
5:44 Симптомы и признаки, явные пациенту
6:00 Как определить, что вы скрипите зубами
6:34 Фаза быстрого сна и бруксизм
7:08 Причины: паразиты
8:17 Апноэ во время сна
8:39 У мужчин после 35: лишний вес и храп
9:20 Как лечат апноэ в США: кислородная машинка
9:53 Профилактика: убрать стресс, наладить псих.настройки
10:53 Что делать: убрать боль
11:04 Тёплый или холодный компресс
11:23 Обезболивающие средства
11:55 Мягкая диета: пюре и протёртая пища в течение 2х недель
12:20 Никаких жвачек при боли в мышцах и нижнечелюстном суставе
12:25 Почему постоянное дневное жевание плохо
12:44 Отсылка к видео про кариес
12:55 Формула Скарлетт О’Хара
13:08 ЗОЖ, плохая осанка и физическая активность
13:31 Мягкие пинки от гигиениста
13:46 Расслабляющие травы
14:10 Про антидепрессанты: они провоцируют скрипение зубами
15:16 Алкоголь, курение, запрещённые вещества усугубляют проблему
15:37 Как сохранить зубы: night guard
16:45 Про цены на пластинку на заказ и ценный лайфхак: промышленные пластинки
17:38 Импланты и скрежет: опасности
18:34 Нервный пациент с имплантами
19:17 Лайфхак для нервных
19:50 Самое главное: признать проблему
21:11 Задавайте вопросы. Благодарность.