健康好生活 20250909 「長夏」降火補氣！ 養心護體好飲食--薏仁、蓮子

Описание: 今年因為「閏六月」，農曆夏季比平常多了一整個月，
導致夏天感覺特別長、特別熱、濕氣也重！
許多人會出現倦怠乏力、腸胃不適、皮膚濕疹、
甚至心肝火旺等等狀況。
以中醫來看其實都是「濕邪困脾」的表現，
而想要祛濕健脾又降火，「薏仁」與「蓮子」絕對是首選養生食材！
薏仁富含膳食纖維與維生素B群，不僅能促進新陳代謝，
還具有利水消腫、潤膚美白；
而蓮子含有豐富的蛋白質與多酚，養心安神、補脾止瀉，
是現代人抗壓又養腸胃的良伴。
今天節目中就要來跟大家分享，
「長夏」降火補氣！ 養心護體好飲食--薏仁、蓮子！


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