Como filtrar o ruído: o que eu parei de consumir na internet
Автор: Victor Alves
Загружено: 2026-02-14
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Se você anda se sentindo sem foco, mentalmente cansado ou constantemente distraído, talvez o problema não seja falta de disciplina.
Neste vídeo eu compartilho o que eu parei de consumir na internet para reduzir o ruído mental, melhorar a clareza e recuperar o foco no que realmente importa.
Durante muito tempo eu achei que precisava de mais força de vontade. Mas a verdade era outra: excesso de estímulo, comparação constante e conteúdo de dopamina barata estavam sabotando minha atenção todos os dias.
Aqui você vai entender:
— como o consumo digital afeta seu foco
— quais conteúdos drenam sua energia mental
— o que filtrar para ter mais clareza
— e como usar a internet de forma mais consciente
Se você quer mais disciplina, foco e controle mental no mundo hiperconectado de hoje, este vídeo é para você.
Comenta aqui embaixo: qual tipo de conteúdo você sente que mais rouba sua energia hoje?
#ClarezaMental #Disciplina #AltaPerformance #MinimalismoDigital #FocoMental #Produtividade #DesenvolvimentoPessoal
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