Mindfulness: cos'è? La pratica di consapevolezza che funziona davvero contro stress e ansia

Описание: La Mindfulness è solo una moda o può davvero aiutarci a gestire stress e ansia nella vita reale?
In questo video parliamo senza filtri di Mindfulness, chiarendo cosa funziona davvero, cosa è un mito e come questa pratica può essere integrata nella quotidianità anche da chi è scettico o “non ha tempo”.

Abbiamo posto le domande più comuni (e più scomode) a un’esperta di Mindfulness:
– non è solo respirare
– non è pensare positivo
– non è una pratica spirituale o religiosa
– non richiede ore al giorno

Un video pensato per chi vuole capire, non credere per moda.

Guarda l’intervista completa e scopri se la Mindfulness può fare davvero la differenza nel tuo modo di vivere stress e ansia.

Nel video:
Giorgia Lucchi
Facilitatrice mindfulness, counselor a mediazione corporea consapevole, conduttrice di classi di esperienze bioenergetiche, insegnante di Pilates.

Questo video fa parte del format "Parliamone Insieme, diamo voce agli specialisti", realizzato per promuovere la cultura della prevenzione e l’ascolto del proprio corpo.
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