女生注意！生冷吃太多，肚子真的会“抗议”

Описание: 好多女生贪凉，夏天冰奶茶、刺身不离手，冬天也爱啃冰水果，可没注意肚子早就在“报警”——轻则腹胀不舒服，重则上吐下泻，疼得直冒冷汗。

生冷食物会刺激肠胃黏膜，让肠胃蠕动乱了节奏，尤其女生生理期前后，脾胃更娇弱，一口冰下去可能就引发痛经。

其实换个方式也能吃：水果常温放10分钟再吃，奶茶选温饮，刺身偶尔解馋就好。别让一时的爽快，换得肠胃遭罪，好好护着脾胃，身体才会更舒服～

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