Стало хуже после упражнений? Вот почему при боли в спине так происходит

Описание: 🔗 Полезные материалы и программы
На сайте вы можете бесплатно:
— выбрать место боли на «карте боли»
— получить подходящие упражнения
— понять, что делать именно в вашем случае

А также есть программы по избавлению от боли
(поясница, шея, плечи, колени, пятка и др.):
теория → самодиагностика → практика → закрепление результата.

👉 Ссылка в описании: https://podduev.com/kurs/

Пациенту стало легче.
Он сделал всё правильно.
А потом — стало хуже.

Хруст в ягодице, онемела нога, спину сковало так, что невозможно разогнуться.

В этом видео я объясняю очень распространённую ситуацию, с которой сталкиваются тысячи людей:
— почему после упражнений и растяжек может резко ухудшиться состояние
— чем опасны наклоны и «тянущие» упражнения при острой боли
— как понять, острое у вас состояние или нет
— что можно делать безопасно, а что — нельзя

Я рассказываю два реальных клинических случая, где ошибка была одна и та же:
👉 упражнения начали делать слишком рано

Вы узнаете:
• почему организм «сковывает» мышцы
• зачем телу боль и спазм
• простой тест: острое состояние или нет (кашель и чих)
• что делать при боли в пояснице и шее, чтобы не сорваться снова
• самый безопасный способ облегчить состояние — без резких движений

Не спешите лечиться упражнениями.
Иногда это именно то, что мешает выздоровлению.

Facebook: https://www.facebook.com/podduevMax?l...
Instagram:   / painless_on