BEZ NEHO BUDEŠ STAGNOVAŤ / REST DAY / RECOVERY TOOLS
Автор: Katarína Juríčková
Загружено: 2026-02-20
Просмотров: 607
Описание:
Väčšina ľudí rieši len tréning.
Málo kto rieši oddych.
V tomto videu rozoberám:
– prečo som kedysi ignorovala rest day
– ako som pochopila dôležitosť recovery
– ako vyzerá môj rest day v praxi
– prečo je regenerácia rovnako dôležitá ako tréning
Ak stagnuješ, bolí ťa telo alebo si neustále unavený,
problém nemusí byť v tréningu.
Možno len neoddychuješ.
Rest day nie je slabosť.
Rest day je stratégia.
––––––––––––––––––––––
ONLINE COACHING: ✅
https://kejtrin.com
instagram / kejt.rin
Scitec nutrition: katarinaJ10
RECOVERY / MASÁŽ:
👉 / masaze_michaelapechalova
––––––––––––––––––––––
Ak ťa zaujíma tréning, mindset a dlhodobý progres:
🔔 odober kanál
👍 podpora videa
💬 napíš do komentára, ako riešiš recovery ty
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
