ฝึกนั่งสมาธิ กับเสียงนำสมาธิ ตามหลักการของดร.โจ ดิสเพนซา Dr.Joe Dispenza

Описание: ฝึกนั่งสมาธิ กับเสียงนำสมาธิ ตามหลักการของดร.โจ ดิสเพนซา Dr.Joe Dispenza

วิธีการนั่งสมาธิแบบดร.โจฯ
ในคลิปนี้เบสท์จะจะนำสมาธิให้กับทุกคนนะคะ
ขอแค่ทุกคนนั่งสมาธิ หลับตา ฟังเสียง
จากนั้นทำตามเสียงพูดได้เลยนะคะ

ก่อนที่ทุกคนจะเข้าฟังเสียงเพื่อนั่งสมาธิ
เบสท์ขอแจ้งเบื้องต้นเพื่อความเข้าใจที่ชัดเจนมากขึ้นนะคะ

ในคลิปเสียงนี้
จะมีการพูดว่า “ในความว่างเปล่า” หมายถึง ให้เราจินตนาการว่าเราอยู่ในความว่างเปล่า
เช่น จงรับรู้ ถึงพื้นที่ ระหว่างขมับ ในความว่างเปล่า
ความหมายคือ ให้เราเพ่งจิตไปที่ระหว่างขมับ และคิดว่าตรงนั้นเป็นความว่างเปล่า ไม่มีอะไรเลย
และให้ฟังไปเรื่อยๆ และทำตามเสียงในคลิปได้เลยนะคะ

ในช่วงเวลานาทีที่ 14 จะเป็นเสียงดนตรีที่มีเสียงของคลื่นทะเลผสมด้วยเพื่อให้ความรู้สึกเหมือนกับเรานั่งอยู่ริมทะเลกับธรรมชาติค่ะ
และช่วงเวลานี้จะเป็นช่วงเวลาที่ต้องการให้ทุกคนนั่งสมาธิ กำหนดลมหายใจ เพื่ออยู่กับตัวเองในเวลาปัจจุบัน
บางคนอาจจะกำหนดไปที่ลมหายใจเข้าออก หรือบางคนอาจกำหนดไปที่ท้องยุบ ท้องพอง หรือบางคนอาจกำหนดไปตรวตาที่สาม (ตรงกลางหน้าผากระหว่างคิ้ว)แล้วกำหนดคำในใจไปด้วยเล่น นะมะพะธะ , พุธโท, หรืออื่นๆตามความถนัดของแต่ละคนค่ะ ขอแค่เราอยู่กับตัวเอง ไม่คิดถึงสิ่งใดใด

ที่สำคัญ ขอให้ทุกคนเตรียมภาพในใจเกี่ยวกับเป้าหมายหรือสิ่งที่ต้องการให้เกิดขึ้นอนาคตไว้ 2 เรื่องนะคะ
เพราะท้ายคลิปจะมีให้จินตนาการถึงภาพในอนาคตที่เราต้องการค่ะ

ขอให้ทุกคน สนุกกับการนั่งสมาธินะคะ
แล้วเราจะประสบความสำเร็จไปด้วยกันนะคะ

เพื่อนๆทุกคนสามารถคอมเม้นมาพูดคุยกันได้น้าคะ
ว่าสมาธิเสร็จแล้วมีความรู้สึกอะไรบ้าง
หรือหากต้องการอยากทราบเรื่องใดสามมาถแจ้งมาได้นะคะ

แล้วพบกับเบสท์ในคลิปหน้าค่ะ 💚 ขอบคุณค่ะ

#นั่งสมาธิ #ฝึกสมาธิ #สมาธิ #ฝึกจิต #ทำสมาธิ


===================
ขอบคุณสำหรับการรับชมและรับฟังค่ะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่   / bestlifedesign.galaxy  
ติดต่อสอบถามทาง Line : https://lin.ee/aff5671
หรือ Line Id : @798jhqjy