10 MIN ABS workout شد البطن السفلى | تنحيف الكرش

Описание: تخلصي من الكرش المترهلة بعد الولادة ! للتخلص من الكرش وشد البطن السفلى لابد من الالتزام بالتمارين الرياضية و تكملتها بغذاء صحي و متكامل . هذه التمارين فعالة و سريعة جدا لتخسيس الكرش والخصروشد البطن مع حرق الدهون حول هذه المناطق. هذه التمارين ,MIN 10 في
ستجعلك تحسين بالحريق🔥 في عضلات البطن. تحدي 14 يوما للبدء (ABS WORKOUT)
.بملاحظة الفرق. هذه التمارين تستهدف اساسا البطن السفلية و العلوية
.لا حاجة لمعدات ، يمكنك فقط متابعة ما أفعله ! 30 ثانية لكل جانب والتبديل إلى الجانب الآخربدون استراحة 🌞🌞🌞
⭐⭐⭐⭐للحصول على النتائج كأي امر في الحياة لا بد من الالتزام و المداومة.⭐⭐⭐⭐
.يمكنكم وضع الموسيقى المحببة لديكم اثناء التمارين اذا كانت موسيقى من اختياري لا تناسبكم 😀



A 10 min intense ABS WORKOUT at home, no equipment is needed. This workout will target your belly and make your muscles BURN🔥 . 14 days ABS challenge to notice the different in your belly and area around the waist.
How to lose and burn belly fat FAST?!

I am a civil engineer and mom to 3 kids who has passion is to help other moms to train their bodies and get fit after pregnancy.

Music by:

Music by Fiji Blue - Numb - https://thmatc.co/?l=8E1A67C6
https://thmatc.co/?l=268D00E2

Music by THE WLDLFE - The Other Side - https://thmatc.co/?l=C6FFC88C
Music by Franchesca - NVM - https://thmatc.co/?l=2EFEF219




تنحيف_البطن#تخلصي_من_البطن
شد البطن السفلى | تنحيف الكرش
KarimaRik #شد_البطن
تخسيس_البطن _إزالة الكرش
التخلص_ من _الكرش
كيفية _التخلص _من _الكرش
#التخلص_ من_ الكرش_ بعد _الولادة
#تمارين _منزلية
#ABSworkout
تخسيس البطن_إزالة _الكرش بسرعة

Email:
[email protected]