노인도 할 수 있는 살 빠지는 운동 루틴 하루 15분 루틴

Описание: 노인 다이어트, 운동이 어렵다고요?
무리 없이, 집에서!
살 빠지는 15분 루틴 시작해보세요.

📌 의자 스쿼트
📌 제자리 걷기
📌 벽 밀기 스트레칭

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