COMO UM CAMPEÃO DO TCB TREINA PARA O TCB 4 ALL! (Mini Camp Like An Athlete)

Описание: Muitos atletas acham que estão prontos para o TCB 4 All, até tentarem fazer ESTE volume de treino. Hoje, levei os atletas da Like An Athlete ao limite. Não foi só sobre levantar peso, foi sobre testar o psicológico quando o corpo já queria parar. Fizemos um teste de 1RM de Clean & Jerk sob fadiga que vai mudar a forma como você enxerga sua preparação.

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#TCB4All #CrossFitBrasil #DicasDeTreino #LikeAnAthlete


00:00 - Introdução
00:20 - Explicação dos Treinos
03:48 - Emom de Clean and Jerk
07:05 - WOD 1
11:02 - WOD 2
13:55 - WOD 3
16:09 - Finalização


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