Szkółka Bmx Online - 360 (AveBmx.pl)

Описание: http://www.AveBmx.pl - Profesjonalny sklep Bmx.
http://www.BmxCamp.pl/ - Obóz Bmx.
http://AveBmx.pl/szkolka - Stacjonarna szkółka Bmx w Warszawie

prezentują ósmy odcinek szkoleniowej serii filmów "Szkółka Bmx online" prowadzonej przez wieloletniego zawodnika i instruktora Bmx Piotra "Dzięcioła" Gajdę.

Film ten został stworzony by ułatwić naukę Bmx'owych trików.

Triki, które mogą ułatwić naukę :
Bunny Hop    • Szkółka Bmx Online - Bunnyhop (AveBmx.pl)  
Fakie    • Szkółka Bmx Online - Fakie (AveBmx.pl)  
180    • Szkółka Bmx Online - 180 (AveBmx.pl)  

360 to kolejny po 180 trik polegający na podskoku i obrocie Ridera i roweru o 360 stopni względem pionowej osi. Naturalny kierunek obrotu wyznacza tylna noga czyli jeżeli jeździsz z lewą nogą z tyłu to naturalnie powinieneś kręcić się w lewo. Obrót w nienaturalnym kierunku jest nico trudniejszy, jednak schemat działania pozostaje taki sam.

Opis triku (wszystkie wymienione ruchy powinny być wykonywane płynnie):

1. Jedź prosto ze małą prędkością.

2. Zrób łuczek większy niż przy 180. Zacznij skręcając w kierunku przeciwnym do planowanego kierunku obrotu. Najlepiej jest próbować na nawierzchni o dobrej przyczepności.

3. Ugnij ręce i kolana pochylając się nad kierownicą, aby przygotować się do poderwania roweru.

4. Prostując plecy, ciągnij głową i ciałem w górę skręcając ją przez ramię. Ta część w dużej mierze decyduje czy trik się uda, dlatego ten element warto zrobić dynamicznie i mocno.

5. Poderwij przednie koło używając do tego ciężaru swego ciała i rotacji nadanej głową.

6. Wyprostuj nogi, kierownicę trzymaj blisko brzucha a wzrok kieruj w dół. Rower powinien zbliżyć się do pozycji pionowej co przyspieszy rotację.

7. Stopniowo podciągaj rower uginając ręce i nogi gdy jesteś w najwyższym punkcie wybicia.
Nie przechylając się przy tym zbytnio w tył, ani w przód, ustaw rower w pozycji poziomej.

8. Głowę pozostaw wciąż mocno skręconą przez ramię by nie hamować obrotu.

9. Szukaj wzrokiem lądowania patrząc w dół.

10. Przygotuj się do lądowania prostując ręce i nogi.

11. Amortyzuj lądowanie uginając ręce i nogi. Staraj się lądować na dwa koła jednocześnie.

12. Ciesz się sklejonym trikiem.

Powodzenia i wytrwałości :)