Experto en Respiración: "no eres feliz porque no eres tú quien toma las decisiones" | Nacho Muñoz

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En este episodio de Zoom Out Podcast hablamos con Nacho Muñoz, terapeuta y divulgador de conciencia emocional, sobre cómo dejar de vivir en piloto automático y empezar a vivir desde tu esencia más auténtica.

Hablamos de meditación, ego, introyectos, victimismo, adicción al amor y la importancia de integrar la presencia en el día a día. Nacho nos muestra cómo liberar las capas mentales que nos limitan, cómo usar el ego como aliado y qué ocurre cuando confundimos éxito externo con valor interno.

💡 Temas que tratamos:

🔹 Por qué es tan difícil aceptar nuestra esencia
🔹 El ego como mascota: cómo integrarlo en lugar de rechazarlo
🔹 Cómo liberarnos de la victimización y el autoengaño
🔹 Introyectos, arquetipos y patrones que nos limitan
🔹 La adicción al amor y al sexo desde la conciencia
🔹 Diferencia entre voluntad del ego y voluntad de algo más profundo

Si estás en un proceso de cambio, autoconocimiento o aprendizaje emocional, este episodio te va a tocar.

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00:00:00 Intro
00:00:57 La importancia de la meditación
00:10:15 ¿Por qué nos cuesta admitir nuestra propia esencia?
00:19:28 Date cuenta si te estás victimizando y no estás siendo responsable
00:24:08 ¿Cómo nos libramos de las capas que nos hemos automatizado para lograr ser lo más auténtico posible?
00:29:16 Los introyectos, ¿qué son y como nos afectan?
00:38:12 El ego es nuestra mascota
00:40:19 ¿Cómo integramos el ego en nuestra conciencia?
00:42:37 Aprovecha estos recursos de Nacho
00:43:13 Arquetipo manipulador ¿consigues diferenciar la realidad?
00:53:34 La atención y presencia son requisitos indispensables
00:58:51 ¿En qué momentos estamos en mayor sensación de paz?
01:05:30 El apego son estrategias mentales
01:12:02 "Con el dinero que he conseguido he demostrado mi valor"
01:20:40 Los 12 pasos para la adicción al amor y al sexo
01:26:36 ¿Cómo diferenciamos entre voluntad Ego y voluntad Dios?
01:31:16 Si Nacho tuviera un micro y le escuchase todo el mundo, diría esto

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