راز داشتن خواب با کیفیت و راحت چیست؟ معرفی بهترین مواد غذایی برای داشتن خوابی راحت

Описание: چه مواد غذایی باعث بهبود کیفیت خواب میشوند؟ چه غذاهایی را قبل از خواب نباید خورد؟ بهترین مواد غذایی برای داشتن خواب با کیفیت و راحت . غذاهای مفید برای خوابیدن چیست؟ رژیم غذایی مناسب برای داشتن خواب راحت . معرفی 8 ماده خوراکی بهبود دهنده خواب . درمان بی خوابی و بد خوابی به کمک رژیم غذایی.
لطفا نظرات و سوالات خود را در بخش کامنت ها با ما در میان بگذارید
----------------------------------------------------
00:00 | راه های درمان بی خوابی و بدخوابی به کمک تغذیه مناسب
00:53 | کانال مجله سبک زندگی
01:07 | تاثیر مصرف گردو در بهبود کیفیت خواب چقدر است؟
01:46 | خواص کیوی و تاثیر مصرف کیوی در درمان بیخوابی
02:24 | خوردن شیر گرم و عسل برای از بردن بی خوابی
02:51 | تاثیر شگفت انگیز خوردن منظم بادام در منظم شدن چرخه خواب
03:13 | خاصیت های مصرف ماهی های چرب و سالمون در بهبود خواب و سلامت
03:38 | خوردن پسته تا چه میزان در افزایش کیفیت خواب موثر است؟
03:59 | خواب راحت و با کیفیت با مصرف گوشت بوقلمون
04:29 | خواص بی نظیر اسفناج برای سلامتی بدن و ارتقا کیفیت خواب شبانه
05:01 | اهمیت داشتن خواب کافی و مناسب در حفظ سلامت جسمی و روحی
--------------------------------------------------
ویدیوهای بیشتر را از زیر مشاهده بفرمایید
👇👇👇👇👇👇👇👇
ورزش و تناسب اندام
   • 💪فعالیت های کوتاه ورزشی چقدر موثر اند؟ 🏃 ب...  
------------
تغذیه و رژیم غذایی
   • 💯افزایش طول عمر 😍 معرفی 7 ماده غذایی که عم...  
------------
رشد و بهبود فردی
   • 💯درمان استرس 😢 تکنیک های 5 دقیقه ای برای د...  
------------
سلامت و زیبایی
   • 🛌درمان بی خوابی 😴 معرفی 8 راهکار موثر برای...  
------------
ترفندهای خانه داری
   • 🍺 کاربردهای عجیب نوشابه 😯 10 کاربرد عجیب ن...  
------------
دانستنی های مفید
   • 💉آیا استرس باعث ایجاد سرطان میشود؟ 🤒 پژوهش...  
------------
#خواب #خواب_راحت #خوابیدن #رژیم_غذایی #تغذیه_سالم #sleep #مجله_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم
------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by pexels.com
If I used a video or photo within my video its licensed under Creative Commons (reused allowed)
------------
Medical Disclaimer:
The contents of the video, including all text, graphics, images, and other material contained on the channel are strictly for informational purposes only. The Content is NOT intended to be used as a substitute for professional medical diagnosis, advice, or treatment. Please ALWAYS seek the advice of a physician or other qualified health provider with all questions that you have related to or about, a medical condition. Never ignore professional medical advice or delay getting medical advice because of something that you have watched on Youtube.
If you think you may have a medical emergency call 911 immediately.
we does not endorse or recommend any specific tests, physicians, products, procedures, opinions, or other information that may be mentioned in our videos. Relying on any information that is provided by us, its employees, or others appearing in the content is solely at your own risk.
-----------------------------------------
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی تهیه شده است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید