No es la Edad, es tu Dieta: 3 Alimentos que "Oxidan" tu Cerebro según la Ciencia | Mario Alonso Puig

Описание: Y si el verdadero enemigo de tu memoria, tu energía y tu claridad mental no fuera la edad, sino lo que comes cada día?
En esta poderosa conferencia, Mario Alonso Puig revela, con base en la ciencia, cómo 3 alimentos comunes están oxidando tu cerebro, acelerando el envejecimiento mental y bloqueando tu máximo potencial.

A lo largo de 60 minutos transformadores, descubrirás cómo la alimentación influye directamente en la neuroplasticidad, la concentración, el estado de ánimo y la prevención del deterioro cognitivo. No se trata de dietas extremas, sino de conciencia, decisiones diarias y salud cerebral a largo plazo.

Este video no solo informa: te despierta, te motiva y te da herramientas reales para proteger tu mente, recuperar claridad y vivir con más energía, enfoque y propósito.

⏱️ Timestamps :

00:00 🧠 Introducción: No es la edad, es tu dieta
03:45 🔬 Qué es la oxidación cerebral según la ciencia
08:20 ⚠️ El error alimenticio que envejece tu cerebro
13:10 🥤 Alimento #1: El más consumido y el más dañino
20:05 🍞 Alimento #2: Cómo afecta tu memoria y atención
27:40 🍟 Alimento #3: Inflamación, cansancio y niebla mental
35:15 🔄 Relación entre dieta, emociones y pensamiento
42:00 🧘‍♂️ Cómo empezar a proteger tu cerebro hoy
50:10 🌱 Hábitos simples para rejuvenecer tu mente
56:30 ✨ Reflexión final: elegir alimentos es elegir tu futuro

❓ ¿Por qué deberías ver este video?

Porque explica neurociencia de forma clara y aplicable

Porque conecta alimentación, mente y longevidad

Porque revela errores diarios que nadie te advierte

Porque te ayuda a pensar mejor, sentirte mejor y vivir mejor

Porque tu cerebro decide tu calidad de vida

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