Le système qui me tient debout - J'avance malgré tout Ep.02
Автор: Lucas Brustolin
Загружено: 2026-03-07
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Le deuxième jour de cette série, et déjà une matinée ratée. Levé tard, séance de jambes manquée, pas le meilleur départ.
J'aurais pu laisser la journée entière partir à la poubelle. Me dire que c'était foutu et remettre à demain. C'est ce qu'on a tendance à faire quand le début ne se passe pas comme prévu.
Mais j'ai décidé de ne pas laisser une mauvaise matinée devenir une mauvaise journée. J'ai réorganisé ma semaine, et je me suis quand même mis au travail sur ce que je pouvais contrôler : mon alimentation.
Batch cooking, comptage des calories, organisation des repas, comment peser ses aliments correctement. Tout ce système que je mets en place pour atteindre le meilleur physique de ma vie.
Parce que c'est ça la réalité de cette série. Ce ne sont pas des jours parfaits. C'est avancer comme on peut, avec l'énergie qu'on a. Un petit pas chaque jour sera toujours mieux que rester sur place à attendre que l'envie revienne.
Dans cet épisode, j'explique en détail comment j'organise mon alimentation pour transformer mon physique, et comment je me suis rattrapé après un début de journée raté.
Je ne sais pas où je vais, mais j'y vais.
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